最近食べている、体に優しいおやつのまとめ

小腹、減りますよね!

仕事から帰ってきて晩御飯までの間が危険タイムです。おなかが減るのは頑張っている証拠ですもんね!体に正直に私は食べています 笑

今まで体の事を気にして食べていたお菓子はこちら、

小腹が減ったら栄養満点のミックスナッツで*
春が来た!と思ったら、ビックリするほどの大雪・・・まるで真冬にいるみたいで、春のかけらもどこかに行ってしまいました。 でも季節は確実に巡っ...

ミックスナッツに含まれている、オメガ3は酒さにもいいようなので積極的に見つけたらオメガ3関係の食べ物は食べる用にしています。

それに美容にもいいので女性には嬉しいですよね!

でも最近ナッツに飽きてきた…もっと甘い物が食べたい!違う嚙み心地のものも食べたい!

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ドライバナナ

カルディで見つけたこちら、

バナナチップス!“さくさく”と“かりかり”の2タイプあります。

今回はさくさくタイプ。

違いはカリカリの方が固くてまさしくカリカリ!バナナ感がさくさくタイプよりも強く感じます。

さくさくはカリカリよりも軽く、チップス感が大きいです。

私はカリカリの方が好きかなぁ!!

揚げている油もココナッツオイルを使用しているようで、サラダ油よりも嬉しい。

美味しくてバリバリ食べちゃうけど、カロリーが高いので気を付けなければです!

フルーツは乾燥させた方が栄養が高くなるそうです。それに乾燥した方が食べやすいし持ち運びも便利ですよね*

プルーン

もう1つもカルディで買いました!

ドライプルーンです。無添加なのが嬉しい!

そしてこのプルーン、ひとつひとつが大きくて食べごたえ満点です!!

私は朝に2粒食べていますが、これと酵素ドリンクで満足になるほど。

風邪をひいた時にネットでなんとか早く治らないかな、と検索していた時にも出てきたのがプルーン。風邪予防にもいいようです!

そして食物繊維が豊富なので腸も快調になりますよね。

ごろごろ、大粒です!まれに種があることがあるということで気をつけなきゃな!

お菓子は楽しみの一つ、体にいいものを食べるのも良いことだけど、心も満たしてほしい!

やっぱり甘い物を食べると満足できますよね。そしてたまにプリンやアイスも食べます*

体にいいことを続けていく為には、ストイックすぎると辛くなっちゃうので、たまに寄り道しちゃうけど、ちゃんと健康という目的地にたどりつけるように、元の道に戻る、ということの繰り返しなのかなぁ。

寄り道もし過ぎはいけないですけどね^^;

あれもいいこれもいいなんて、楽しみながら調べて試していきたいです*

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